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  •   beat365体育它是指你在静息状态下,每天所消耗的最低能量,也就是满足基本生存所需的代谢率。  增肌减脂都要求我们重视营养,人体必需摄入的三大营养:碳水、蛋白质、脂肪。  蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。你可以选择优质蛋白比如:鸡胸肉、鱼肉、海鲜、鸡蛋、奶制品等食物。  千万不要节食,拒绝碳...
  •   beat365体育越来越多人加入到健身的队伍中来,但是选择健身的人很多,坚持健身的人却很少。很多人总说自己太忙,没办法坚持健身,那么,事实真的如此吗?  不要总说自己没有时间锻炼,时间是挤出来的,真正想要健身的人,不会轻易停止锻炼。你说你忙着工作,但是,你忙到午休没有10分钟进行深蹲、俯卧撑训练吗?你忙到晚饭后没有...
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  •   beat365体育●2006年经广东省人力资源和社会保障厅批准同意设立广东南大职业培训学院。  ●2006-2007年被广东省职业技能鉴定指导中心指定为广东《公共营养师三级》唯一试点单位。韦莉萍教授主编了公共营养师教材。  ●2007-2008年被广东省职业技能鉴定指导中心指定为广东省《公共营养师二级》唯一试点单位...